Odos priežiūra rudenį: kaip kovoti su paraudimu ir sausumu?
Ruduo – tai metas, kai mūsų oda patiria nemažai pokyčių. Perėjimas nuo šilto, drėgno vasaros oro prie vėsesnio, sausesnio, lietingo rudens, dažnai sukelia odos problemas, tokias kaip paraudimas ir sausumas. Prie šių iššūkių prisideda ir šildymo sezonas – sausas patalpų oras dar labiau sausina odą, o dažnas perėjimas iš šalto lauko į šiltą vidų sukelia papildomą stresą odai. Nereikia laukti, kol įvairios odos problemos paūmės – imdamiesi tinkamų priemonių, galime išsaugoti sveiką ir spindinčią odą visą šaltąjį sezoną.
7 paprasti patarimai, kaip sumažinti odos paraudimą ir sausumą šaltuoju metų laiku:
1. Tinkama odos priežiūros rutina:
Vasarą dažnai naudojame lengvus drėkinamuosius kremus, tačiau rudenį odai reikia papildomos priežiūros, nes ji natūraliai pradeda gaminti mažiau riebalų ir greičiau praranda drėgmę. Jei jūsų odos tipas: mišri/riebi oda, dienos metu galite naudoti įprastą vasarinį kremą, tačiau vakare vertėtų pasirinkti tirštesnį, giliau į odą įsiskverbiantį, drėkinamąjį kremą. Kitiems odos tipams patariama pereiti prie tirštesnio kremo, kuris ne tik intensyviai drėkina, bet ir sukuria apsauginį barjerą, padedantį apsaugoti odą nuo šalto oro.
Riebiai/mišriai odai, rekomenduojame rinktis lengvos tekstūros kremą su hialurono rūgštimi, niacinamidu ir alavijų ekstraktu, kurie giliai drėkina ir lygina odos tekstūrą. Niacinamidas saugo odos barjerą ir lygina spalvą, o alavijų ekstraktas gerina ląstelių tarpusavio ryšį. Sausai odai galite rinktis maitinantį kremą su keramidais ir bičių ekstraktu, kuris efektyviai maitina ir apsaugo odą nuo aplinkos dirgiklių.
Atvėsus orams, svarbu sluoksniuoti drėkinamąsias priemones. Kartu su veido kremu naudokite intensyviai drėkinantį hialurono serumą, kuris giliai drėkina ir skatina kolageno bei elastino gamybą. 1–2 kartus per savaitę naudokite drėkinančią kaukę, kuri suteiks odai švytėjimo ir atgaivins ją po nemalonių aplinkos pokyčių.
2. Švelnus valymas:
Odos nuvalymas yra svarbus norint pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatinti ląstelių atsinaujinimą, tačiau prausikliai, kurie buvo naudojami vasarą, rudenį gali tapti per šiurkštūs odai, kuri ir taip patiria daug aplinkos pokyčių. Jei po valymo jaučiate, kad oda tapo įsitempusi, sausa ar niežtinti, geriausia pakeisti prausiklį į švelnesnį. Atšiaurūs prausikliai gali sustiprinti paraudimą ir sudirginimą. Rinkitės švelnų prausiklį, kuris tinka jūsų odos tipui, nedirgina odos, neužkemša porų ir veiksmingai pašalina nešvarumus, makiažą, riebalų perteklių bei negyvas odos ląsteles. Tam puikiai tiks švelnus putų prausiklis, kurio sudėtyje yra tokie aktyvieji ingredientai, kaip Pantenolis (Provitaminas B5) ir Alantoinas, kurie giliai sudrėkina odą, nepažeisdami jos sveiko pH balanso.
3. Apsaugokite savo odą:
Nors saulė nėra tokia intensyvi kaip vasarą, nepraleiskite apsaugos nuo saulės. UV spinduliai gali pažeisti odą debesuotomis dienomis, todėl naudokite SPF, kad apsaugotumėte nuo paraudimo ir priešlaikinio senėjimo.
Rekomenduojame rinktis dvejopos paskirties, efektyviai drėkinantį ir tuo pačiu apsaugantį veido odą nuo kenksmingų UVB spindulių kremą, skirtą naudoti kasdien visiems odos tipams. Tam puikiai tiks apsauginis kremas su keramidais ar drėkinamasis veido kremas su SPF30.
4. Drėkinkite odą iš vidaus:
Palaikyti odos drėgmę iš vidaus yra svarbu bet kuriuo metų laiku, tačiau rudenį tai ypač svarbu. Gerkite daug vandens visą dieną, kad jūsų oda išliktų drėgna, elastinga ir nebūtų dehidratuota.
5. Naudokite oro drėkintuvą:
Rudenį prasideda šildymo sezonas, todėl patalpų oras tampa sausesnis, o tai paskatina odos išsausėjimą. Siekiant, kad jūsų oda nebūtų pažeista sauso oro, naudokite drėkintuvą, kad oras taptų drėgnesnis ir išvengtumėte odos išsausėjimo ir sudirginimo.
6. Venkite karšto dušo:
Nors karštas dušas yra labai mėgstamas šaltuoju sezonu, tačiau jis gali sustiprinti paraudimą ir sausumą. Karštas vanduo pašalina natūralius odos riebalus, todėl oda dar labiau išsausėja. Verčiau rinkitės drungną vandenį ir stenkitės trumpai praustis, kad neprarastumėte odos drėgmės.
7. Į savo racioną įtraukite antioksidantų:
Antioksidantai yra svarbūs, siekiant išlaikyti sveiką odą. Rudenį įtraukite sezoninius vaisius ir daržoves, turinčius daug antioksidantų, pavyzdžiui, uogas, obuolius, morkas ir moliūgus. Šie antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, todėl oda atrodo sveikiau.
Nors odos priežiūros tikslai gali skirtis, svarbu užtikrinti, kad rudeniški orai nepakenktų jūsų odos būklės. Gerkite daugiau vandens, vartokite maisto produktus, kurie padeda drėkinti organizmą iš vidaus, ir naudokite drėkinamuosius serumus bei kremus. Stebėkite, kaip jūsų oda reaguoja į oro pokyčius, ir atitinkamai prisitaikykite odos priežiūros priemones, kurios puoselės jūsų odos grožį.
PRODUKTAI, ODOS DRĖKINIMUI:
